අක්මාවේ මේදය ඉවත් කරන හෙළයන්ගේ පාරම් පරිකව කුළුබඩු වට්ටෝරුව
අක්මාවේ මේද තැන්පත්වීම( fatty liver ) මේ වන විට වර්තමාන පරම්පාරව පෙළන බරපතළ රෝග තත්වයක් බවට පත්වී තිබේ. අක්මාවේ මේද තැන්පත් වීම මූලික ඛාණ්ඩ දෙකින් හඳුනා ගත හැකිය.
ඇල්කොහොල් භාවිතය නිසා ඇති වන අක්මාවේ මේද තැන්පත්වීම (Alcoholicfatty liver).
මුල් වකවානුවේ අප විශ්වාස කළේ ඇල්කොහොල් භාවිතය අක්මාවේ මේද තැන්පත් වීමට බලපාන ප්රධාන හේතුව බවය. මේ තත්වය සිරෝසීස් තත්වය දක්වා වර්ධනය වන ආකාරය දැකිය හැකි විය. එහෙත් ඖෂධ භාවිතයත් සමඟ ඇල්කොහොල් නිසා ඇතිවන අක්මාවේ මේද තැන්පත් වීමේ තත්වය මගහැරී යයි.
ඇල්කොහොල් මූලික සාධකය නොවන අක්මාවේ මේද තැන්පත් වීමේ තත්ත්වය අවසානයේ බරපතළ රෝග තත්වයක් (Nonalcoholic fatty liver disease) දක්වා වර්ධනය විය හැකිය. මේ බිහිසුණු තත්ත්වයට ප්රධානම හේතුව වර්තමාන අහාර ද්රව්යවල අඩංගු වන අහිතරකර රසායනිකයන්ය.
අප ගන්නා ආහාරවල අඩංගු සංඝටක අක්මාවේදී විෂ හරණය විය යුතුය. ශරීරයට අවශෝෂණය කරගන්නේ අක්මාවේදි සම්පූර්ණයෙන් විෂ හරණය වූ ආහාරය සංඝටකයන්ය. ෆැටිලිවර් තත්වයේදී සිදුවන්නේ ආහාරවල අඩංගු වන රසායනික විෂ සංඝටක කාලයක් ආහාර මාර්ගයෙන් අවශෝෂණය කර අක්මාව ක්රමයෙන් අකර්මණ්ය වීමය. ඒ තත්වය තුළ මේ විෂහරණ ක්රියාවලි අඩාළ වෙමින් යෑමය. ඇල්කොහොල් නොවන අක්මාවේ මේද තැන්පත්වීමේ තත්ත්වය ඇතිවන්නේ ඉන් අනතුරුවය. මේ තත්වය ඇති වීමට ප්රධාන කීපයක් බලපානු ලබයි.
1. ආහාරවල අඩංගු කෘෂි රසායනික සංඝටක.
නූතන වගාක්රමවේදය තුළ අධිමාත්රාවලින් වල්නාශක, කෘමිනාශක මෙන්ම රසායනික පොහොර භාවිත වීම සිදුවේ. ලංකාවේ පරිභෝජනය කරන සහල්වලින් සියයට අනූවකට ආසන්න ප්රතිශතයක් මෙම කෘෂි රසායනයන්ගෙන් දූෂිත වී ඇත. තුන්වේල බත් කන මේ සමාජයේ මනුෂ්යයන් ඒ සමගම මේ විෂ රසායනයන්ද ශරීර ගත කරයි. එළවළු සම්බන්ධ තත්ත්වයද එයමය. එළවළු වගා කරන්නේ වැඩි වශයෙන් කෘෂි රසායනික භාවිතයෙනි. අප සෞඛ්ය ආරක්ෂිත යැයි සිතා අනුභව කරන කඩල, මුංඇට, රතුසහල් පවා මේ විෂෙන් දූෂණය වී ඇත. අප පත්වී ඇති විකල්ප රහිත තත්වය ඒ තරම් දරුණුය. මේ රසායනයන් අක්මාගත මේද තැන්පත් වීමේ රෝග තත්ත්වය ඇති කිරීමට ඍජුව බලපායි.
2. පොල්තෙල් නොවන අසංතෘප්ත මේද.
වෙළෙඳපළේ ඇති සියලුම අසංතෘප්ත මේදය සහිත තෙල් වර්ග ඇල්කොහොල් නොවන අක්මාවේ මේද තැන්පත් වීමේ රෝගයට හේතු වේ. සෞඛ්ය ආරක්ෂිත යැයි විශ්වාස කර භාවිත කරන ෆාම්තෙල්, සූරියකාන්ත තෙල්, මාගරින්වර්ග, සොයාතෙල් වැනි සියලුම තෙල් වර්ග මේ තත්වයට එක සේ බලපානු ලැබේ. මෙම තෙල් වර්ග නිෂ්පාදන ක්රියවලියේදී ඔමේගා අම්ල අනුපාත වෙනස් වේ. දේශීය සම්ප්රදායික ආහාරවල 1:1 වූ ඔමේගා අම්ල අනුපාතය වර්තමාන ආහාරවල 1 : 25 ලෙස වෙනස් වී ඇත. මේ ව්යුහාත්මක වෙනස්වීම නිසා අක්මාවේ මේද තැන්පත්වීම මෙන්ම හෘදයාබාධ ඇති කරයි.
එමෙන්ම මෙම තෙල් වර්ගවලට කෘතිම රස කාරක යොදනු ලබයි. එම රස කාරක විෂ සහිත තත්වයන් ඇති කරයි. මේ තත්වයෙන් ගැලවිය නොහැකි සේ මුළු සමාජයම ගිල්වා තිබේ. මේ වන විට වෙළෙඳපළේ පොල්තෙල් භාවිතය අඩු වී ඇත. පොල් තෙල් භාවිතයෙන් ඉවත්වීමත් අක්මාගත මේද තැන්පත්වීමේ රෝග තත්වයට හේතුවක් වී ඇත. පොල්තෙල් ආහාරයට ගත් කිසිම මනුෂ්යයෙකුට අක්මාවේ මේද තැන්පත්වූ බවට සාක්ෂි හමුවන්නේ නැත.
3) කෘතිම රසකාරක.
ආහාරවල තිබෙන කෘතිම රස කාරක හා කෘතිම ආහාර කල්තබා ගන්නා ද්රව්ය අද වෙළෙඳපළේ ඇති අහාරවල අතිශය බහුතරයක අන්තර්ගතව ඇත. සොස්, බිස්කට් කෝඩියල්, බීම, පාන්, වැනි සියලුම ආහාරවර්ගවලට කෘතිම ආහාර කල්තබා ගැනීමේ රසායන භාවිත කර ඇත. මේ කෘතිම ආහාර ආකලන අක්මාගත මේද තැන්පත්වීමේ රොග තත්වය ඇති කරයි. එම්එස්ජී වැනි රසකාරක මෙම රෝග තත්වය කිරීමේ ප්රධාන සාධයකි.
එමෙන්ම සුළු ආහාර ඛාණ්ඩ යටතට ගැනෙන මස්වර්ග, කිරිපිටි වර්ග, පාන්පිටිවලින් තැනූ ආහාර මේ රෝග තත්වය දක්වා සමාජය ඇදගෙන යන ආකාරය හෙළිවෙමින් ඇත. ඛේදවාචකය වන්නේ අප ආහාරයට ගන්නා ආහාර ද්රව්යවලින් සියයට අනූවක් මේ රෝග තත්ත්වයට අප ඇද දමන බවය.
මෙහි ඇති භයානකම තත්වය බටහිර වෛද්ය විද්යාව තුළ මේ රෝගී තත්ත්වය සඳහා කිසිම ඖෂධයක් නොමැති වීමය. සිදුවන්නේ රුධිරගත කොලෙස්ටරොල් ප්රමාණය වැඩිවන විට එය පාලනය කරන්නට ඖෂධ ලබාදීම පමණි. ඒ ඖෂධත් එක්තරා ආකාරයකින් අක්මාවට හානි සිදු කරයි.
එහෙත් බටහිර නොවන හෙළ වෙදකම අනුව මේ රෝග තත්වයට පිළියම් සොයා ගැනීමට කළ සාර්ථක අත්හදාබැලීම් තිබේ. එය හෙළසුවය ලෙස හඳුන්වා දුන් කැඳ විශේෂයකි. ඕලු හාල් වලින් කළ එම කැඳ අදාළ උපදෙස් නිසි ලෙස පිළිපදිමින් සාදාගෙන භාවිත කළ අවස්ථාවල මේ ඇල්කොහොල් නොවන අක්මාවේ මේද තැන්පත්වීමේ රෝග තත්වය මුළුමනින්ම සුව වන අවස්ථා වාර්තා වේ. බටහිර පරීක්ෂණය ක්රමවේදයන්ට අනුව ඕලු කැඳ ගැන විශේෂ පරීක්ෂණයක් මේ වන විට පවත්වාගෙන යයි.
දැනට ගම්පහ රෝහලේ සහ රිජ්වේ ආර්යා ළමා රෝහලේ මෙම කැඳ ආශ්රිතව සායනික පරීක්ෂණ පැවැත්වේ. මෙම පරීක්ෂණ ප්රතිඵල මෙතරම් පමාවීමට හේතුව බටහිර වෛද්ය ක්රමවේදය තුළ මෙවැනි අවස්ථාවක් සඳහා තාර්කක අවස්ථාවක් ලබාගැනීමට නොහැකි වීමය. අදාළ පරීක්ෂණ ප්රතිඵල ලෙස ඉදිරි මාස කීපය තුළදී ඉදිරිපත් වීමට නියමිතය.
ඉතිහාසයේ අප කවදාවත් අල්කොහොල් නොවන අක්මාගත මේද තැන්පත්වීමේ රෝගය වාර්තා වී නැත. පාරම්පරික කුළුබඩුවලට මෙම තත්ත්වය පාලනය කිරීම සඳහා තිබුණේ පුදුමාකාර හැකියාවකි. අක්මාව පවිත්ර කරන ප්රධාන ඖෂධ ලෙස බටහිර පරීක්ෂණ අද තහවුරු කරන්නේ ගම්මිරිස්, සුදුලූනු, රම්ප කරපිංචා උළුහාල් වැනි අපේ කුළු බඩුය. ඒ ඉතිහාසය පුරා අප භාවිත කළ අපේ කුළුබඩුය. මේ පාරම්පරික දේශීය ආහාර සම්ප්රදාය හා ඒ ආශ්රිත දැනුම අමතක කිරීමේ ප්රතිඵල සමාජයක් ලෙස අප අත්විඳින්නේ බිහිසුණු ලෙසය.
වෛද්ය නිරෝෂ් සමරවික්රම
(එම්.බී.බී.එස්)
වැලිසර රෝහල.
කොටුව පත්තරෙන් උපුටා ගන්නා ලදී
- අපේ ගෙදර
- සිංහල අත් බෙහෙත්
- බෙහෙත් වට්ටොරු
- ප්රතිශය උණට
- කොරෝනා, ලොවම කැලබූ වෛරසය.
- පකාන්තා පාර්ශවය මුහුණ දෙන ගැටලුවකට ඖෂධීය පානය
- ගෙවී ගිය කාටිලේජ වර්ධනය කරන ඖෂධයක්
- දහ අට සන්නිය
- නහර ගැට ගැසීම සඳහා ශල්යකර්මයකින් තොරව හෙල වෙදකම මගින් නිට්ටාවට සුව
- ඉතා තදබල කැපුම් වලට
- ඔසප් ලේ පිට කිරීමට හා නැවැත්වීමට
- උග්ර දියවැඩියාවට
- ඉස රුජාවට ( හිස රුදාවට)
- මුහුණේ ලප කැළැල් මැකීමට
- සියලූ විෂ නසා ශරීරයේ මේදය ඉවත් කර පිළිකා වලකන
- මුලවාතයට අග්ගලා
- කල් ගතවූ කැස්ස සහ සෙම සමණයට හදාගන්නට චූර්යක්
- දරුවාට පාඩම් අමතක වෙනවාද
- ශරීරයේ ගිනියමට හා පිත් විකාරයට බෙහෙත්
- ප්රත්යක්ෂ විනරාජ කසාය
- ප්රත්යක්ෂ විරේක කසාය
- හිරිවාත කසාය
- මලබද්ධ කසාය
- ලේ ශුද්ධ වීමට කසාය
- ශරීරයේ ගිනියමට, අම්ල පිත්තයට, මුත්රාදාහයට හා පිත් විකාරයට කසාය
- අර්ෂස් වලට බෙහෙත්
- මෝරු පානය
- අෂ්ට නාග ගුලිය
- අලුහම් නිට්ටාවට සුව වීමට කසායක්
- ඇස් පෙනීම වැඩි දියුණු කරන ස්වාභාවික බෙහෙත් වට්ට්ටෝරුවක්
- ඇහේ මස්දලු වලට ප්රතිකර
- හිස් හොරිවලට බෙහෙත්
- මුත්රාශයේ හා වකුගඩුවල ගල් වලට
- කාමදේව ඍතය
- නවරත්න කල්කය
- තුන්දොස් නසා ශරීරය ප්රකෘතිමත් වීමට
- කකුල් පැලෙනවටයි යටි පතුල් දැවිල්ලටයි ප්රතිකාරයක්
- ත්රිඵලාදි ඝෘතය
- දරුවන් ප්රමාද අයට සිංහල බෙහෙත්
- තයිරොයිඩ් ග්රන්තිය ඉදීමීමට
- ඌදුගොවුවා කනවට බෙහෙත්
- කාම සුන්දරී වටී
- කාටිලේජ වැඩෙන්න තියෙන බෙහෙත්
- මුරාදි ධූපය (දුම් දීමට පමණයි )
- අධි රුධිර පීඩනය
- දියවැඩියවට බෙහෙත්
- දියවැඩියා කසාය
- පිනසට බෙහෙත්
- ගෙඩිවලට
- සර්ප වෙද පොත
- රත කල්කය
- ආම පාචනයට කසායක්
- සන්ධී කැක්කුමට
- පුහුල් කල්කය
- දද කුෂ්ඨ වලට
- ඩෙන්ගු වලට බෙහෙත්
- සර්ප විෂට මන්ත්ර හා අත් බෙහෙත්.
- කුමාරොචණය ඹෂධය (සිංහලේ තුන පහා)
- ශ්රී ප්රතාප ලඬෙකශ්වර රස
- පිළිකා වලට බෙහෙත්
- භාහිර පිලිකා වල කොස්ස ගැලවීම සදහා ඖෂධ පියවර වශයෙන්.
- බිළිඳු උණ
- රාමපාණ ගුළිය
- සිවායං ගුලිය
- චන්ද්ර කල්කේ
- සොභාවික සේලයින් සාදා ගනිමුද
- කාමේශ්වරී මෝදකය
- සොම ගෘතය~ (ගර්භ රෝගවලට )
- බිල්වාදී චූර්ණය
- වාත රෝග සදහා යොදන ඖෂධ
- නහර ගැටගැසුම්
- නෙළුම් අල කෂාය.
- අභයාදි ගුග්ගුලුව
- ශෘංගයාදී චූර්නය
- සරප දෂ්ඨනයකදී ලබාදීමට වටිනා ඖෂධ බෙහෙත් ගුලියක්
- සරස්වති ගෘතය
- ගල් තැලුමට
- දහඩිය ඟද ප්රශ්නය
- වා අනුලෝම කර වාතයේ න්යාබල බිදින ඖෂධ
- සිංහල කැඩුම් බිඳුම් වෙද පොත (1 වන කොටස )
- සිංහල කැඩුම් බිඳුම් වෙද පොත (2 වන කොටස )
- ඇඟිලි හිරි ගතිය, ඇඟිලි පුපුරු ගැසීම වේදනාව නැතිකරන වෙදකමක්
- ආයුවෙද අක්ෂිරෝග චිකිත්සා
- තරබරුවට
- කෙට්ටු අයට මහත්වෙන්න
- මව් වරුන්ට කිරි වැඩීමට
- දද ,හොරි, වන, කුෂ්ට, ආදි චර්ම රෝග සදහා
- දුෂිත වු පිත අම්ල පිත්තය
- කාම සුන්දරී වටී (ශුක්ර ස්ථම්භනයට)
- ශීරීෂාදී ධූපය (දුම් දීමට )
- තෛලය වට්ටොරු
- සර්ව විසාදී තෛලය
- හිසෙහි ගැල්වීම සඳහා තේලක්
- කේස වර්ධනාදි තෛලය
- අකාලඵලිත තෛලය
- ලිලාන් සෙනරත් මහතාගේ ආතරයිටිස් හා හන්දි තෙල
- මහ ගුරුළු රාජ තෛලය
- කුඩා දරුවන්ගේ මාන්දමට තෙල
- අශ්වගන්ධ තෛලය
- භෘංගාමාලක තෛලය
- සන්නි තෛලය
- කබර රෝගයට තෛලය
- චන්දන බලා ලාක්ෂාදි තෛලය
- මහා හන්දි තෛලය
- සරස්වතී තෛලය
- බාල සරස්වතී තෛලය
- මහා නාලිකෙර තෛලය
- ප්රසාරණී තෛලය
- මහා සන්නිරාජ තෛලය
- මහාමාස තෛලය
- මහා බලගතු කොර තෛලෙහි
- චන්දාකාන්ති තෛලය
- සියලු දද කුෂ්ටාදියට තෙල
- විදුරාසන තෛලය (සන්නි ගඩුවට)
- මහ තුවාල තෛලය
- තැල්මට හා ලේ පිරුම් වලට යහපත් තෙල
- දිව්ය රාජ තෛලය
- කන්ඨමාල තෛලය
- වාත පලිප්පු තෛලය
- අඳු තෛලය
- මන්ත්රීරාජ තෛලය
- ලක්ෂ්මි විලාස තෛලය
- නෛර්ග්ගුණ්ඩ්යාදී තෛලය
- නවනාථ සිංහ තෛලය
- නාරායන තෛලය
- පිණ්ඩ තෛලය
- නීල්යාදී තෛලය
- කරවීරාදි තෛලය
- සිද්ධාර්ථ තෛලය
- ඉරිමේදාදිය තෛලය
- මහා ගඩුරාජ තෛලය
- කේශවර්ධනී තෛලය
- පීනස් තෛලය (සියලු පීනසට )
- ශ්රි පර්ණ තෛලය
- ධන්වන්තර තෛලය
- වාත රාක්ෂස ප්රමේහ රාජ තෛලය
- මහා විකාර තෛලය
- අග්රරාජ තෛලය
- මහා හෙණරාජ තෛලය.
- මහා රාජතරංගනී තෛලය
- මහා හිරු දැපන තෛලය
- මහා යක්ෂ භූත තෛලය
- ශ්රී විෂ්ණු රාජ තෛලය
- ප්රාණ ජීව තෛලය
- ත්රිඵලා තෛලය
- ශූලහර තෛලය
- විස නීල තෛලය
- මහා සන්නි දිව්යරාජ තෛලය
- ශ්රී ගණේෂ තෛලය
- සීතෝදක තෛලය
- නිර්ගුණ්ඩ්යාදී තෛලය
- සත්ව වෙදකම
- සිංහල වෙද කම පිලිබද කරැණු
- සිංහල වෙදකම හෙවත් හෙළ වෙදකම
- හෙළ වෙදකමේ නාඩි පරික්ෂාව
- මිනිස් සිරුරෙන් බිදක්
- හෙළ ඔසු ගැටපද
- ගුණේ ඇති හෙදකමයි ආදිවාසී වෙදකමයි
- නිරෝගීව වසර 100 ක් ජීවත් කරවන ඌෂ පානය
- කුෂ්ඨ රෝගය ( දේශීයායුර්වේද විග්රහය )
- හෙළ වෙදකම , ආයුර්වේද වෙදකමේ රහස් නම් වලින් එන ඖෂධ...
- දණහිසේ වේදනාව හේතු සහ පිළියම්
- තෘණ පඤ්ච මූලය
- ශ්විත්ර හෙවත් සුදුකබර රෝගය
- තෛල ගුණ
- ඇස් වෙදකමේදී පාදයේ මහපටැඟිල්ලට බෙහෙත් බඳින්නේ ඇයි ?
- ත්රී දෝෂයෙන් ප්රධාන වාතය
- තැපෑලෙන් පිහිනනවාට වඩා තැපෑලෙන් බෙහෙත් කිරීම අනතුරුදායකයි
- ආයුර්වේදයේදී ප්රතිකාර කරන්නේ රෝග නිධානයටයි.නැතිව රෝග ලක්ෂණ වලට නොවේ.
- සුව කළ හැකි පීනස් රෝගය
- දෙසඳුන් කල්කය වාරණ කරනා - රහස කිමද අද බටහිර වෙදනා
- කුරුලෑ සුවයට මෙන්න සිංහල බෙහෙත් වට්ටෝරුවක්
- බඩේ දැවිල්ලයි - උගුරට ඒමයි - කෑමයි බීමයි-දෙන දුක මේකයි - අම්ලපිත්තය හඳුනාගමු.
- සරස්වතී තෛලය සම්බන්ධ කරුණු ටිකක්
- පලමක් , ප්රමාණ ගැරෑමි වලින් කියද
- පස් පන්ගුව
- අහාර මනා පාලනයකින්, නිල තෙරපුම මගින් හා දේශීය ඖෂධ භාවිතයෙන් දියවැඩියාව නිට්ටාවට සුවකල හැකිය.
- අත් හිරි වැටෙන කැක්කුම්, වාත අමාරු,ඔපරෙශන් කරන්නේ නැතුව නිල ප්රතිකාර මගින් විනාඩියක් වගේ කෙටි කාලයක් තුළ සුව කර ගන්නේ මෙහෙමයි
- වේදනා නාශක භාවිතයෙන් තොරව සිරුරේ ඇතිවන වේදනා සමනය කරගැනීමට
- මොකද මේ කේන්තියෙන් අර්ශස් හැදිලද?
- අමනුෂ්ය උපද්රවයන් හා එහි රෝග ලක්ෂණ හදුනා ගනිමු
- බඩ පපුව දැවිල්ල සදහා නිල ප්රතිකාරය.
- අක්මාවේ මේදය ඉවත් කරන හෙළයන්ගේ පාරම් පරිකව කුළුබඩු වට්ටෝරුව
- අක්මාවේ තෙල් තැම්පත්වීම හෙවත් Fatty Liver සුව කර ගන්නා අයුරු.
- පීනස් රෝග හා සෙම් රෝග වලින් මිදීමට....
- විස්මිත හෙළ වෙදකමට පිළිකාව අභියෝගයක් ද?
- පාරම්පරිකව පැවත ඒන කෙම් ක්රම කිහිපයක්
- විෂ චිකිත්සාව
- භග්න චිකිත්සාව හෙවත් කැඩුම් බිඳුම් වෙදකම
- අර්ශස් රෝගයෙන් මිදීම සහ වළක්වා ගැනීම.
- කශේරුවේ නිරෝගීතාවයට නිවැරදි ඉරියව් සහ චර්යා පැවැත්ම.
- රුධිරයේ සීනී මට්ටම සහ දියවැඩියා රෝගය පාලනය සදහා උපදෙස්.
- අකලට හිසකෙස් සුදු වීම සහ වැටීම වලක්වා ගන්නේ කෙසේද?
- ඇද කුද නැති - අපේ වෙදකම
- සැමට වද දෙන පීනස.
- නස්නය පිළිබඳව ලියූ කෙටි සටහන...
- දරුපල නැතුව ලතවෙනවද?
- කොලෙස්ටෙරෝල් පාලනයට කායමක් ගෙදරදිම හදා ගමුද?
- සිංහල/ආයුර්වේද වෙදකමෙහි නිතර භාවිත වන ඔබ දැන සිටිය යුතු ඔබට නුහුරු වචන...
- දශ මූලය
- කන් පිරිසිදු කරීම .
- ආයුර්වේදයේ දිව ඔසු මඟින් වකුගඩු රෝග සුව කරන හැටි කන් පිරිසිදු කරීම .
- හෙළ වෙදකමේ අස්ථි භග්න සුව කරන්නෙ මෙන්න මෙහෙමයි.
- ඉක්කාව
- දියවැඩියාව, පිළිකා රෝග ආදී නොයෙකුත් රෝග සමනය කරන පාරම් පාරික දේශිය සහල්
- තෘණ පඤ්ච මූලය
- වමනකාරක ද්රව්යයෝ 1
- කටුපස්මුල්
- බොහෝ දෙනා වර්තමානයේ බලන්නෙ වෛද්යවරයකු ලඟට නොගොස් බේතක් කරබැලීමටය
- විස්මිත හෙළ වෙදකමට පිළිකාව අභියෝගයක් ද?.....
- පුරාණ වෙදකම් වල අරුමය
- ඔබ දැන සිටිය යුතුම ගැබිනි මවකට සුදුසු නුසුදුසු ආහාරපාන
- ෂඩ් රසය වැදගත් වන්නේ ඇයි?
- ඖෂධ පැලැටි වර්ග